スポーツ選手・指導者の方へのTKmethodからのメッセージ

練習をしても思ったような成果が得られない、よくケガや故障をしてしまう、急に今までのような動きができなくなった、など心あたりありませんか？

そのような時、まず考えてほしいことが”身体が適正に動いている？”です。
身体のアンバランス＝筋肉の緊張なのです。

フォームが崩れるということは、
どこかに力が入っているor関節が動いていない状態です。

よく怪我や故障をするということは、
負傷箇所の周りの筋肉が硬くて動きに制限があるのかもしれません。

急に動きが悪くなるとかできなるということは、
疲労などの影響で筋肉が硬くなっていたり、動きの連動性が狂っているかも。
筋肉の緊張は放置しておくと、蓄積して動きをかばうことで
また新たな筋肉の緊張を生み出します。

なので、
こんな場合は、筋肉の緊張を緩めることが最優先です。
身体の緊張がほどけると、本来の動きが自然に戻るはずです。

筋肉が緩んだ状態になって初めて、
筋トレやフォームの改善をやることに効果が期待できます。

スポーツ選手や指導者の方が意識してほしいのは、
本来の動きに違和感を感じたときは、真っ先に筋肉の緊張を疑って下さい。

TKmethodでは、競技に合わせた身体が動ける調整や連動性を再現できる動きをサポートします。その選手が持つ可能性を最大限に引き出せることをお手伝いさせてください。